Training mit System
Individuelle Betreuung
für deine sportlichen Ziele.
Investition in dein Training
Übersicht Preise
Trainingsplanung & Steuerung
Laufen, Radfahren und weitere Einzelsportarten
Trainingsplanung & Steuerung
Individuelle Trainingsbetreuung für Triathlon
Personaltrainerstunden
Trainingsplanung
Welches sportliche Ziel Sie auch immer verfolgen und erreichen möchten – zwei wesentliche Dinge sollten dabei im Vordergrund stehen: Ihre Gesundheit und der sportliche Erfolg.
Ein gesunder, leistungsfähiger Körper und sportliche Erfolge gehören zusammen. Mit einer individuellen Trainingsplanung und persönlichen Trainingsbetreuung unterstütze ich dich dabei, deine Ziele effizient und langfristig zu erreichen.
Als Sportwissenschafter und Trainer entwickle ich ein Trainingskonzept, das zu deinem Alltag, deiner Leistungsfähigkeit und deinen sportlichen Zielen passt. Dabei berücksichtige ich unter anderem:
- Beruf, Familie und verfügbare Trainingszeit
- Gesundheit und Regeneration
- aktuelle Leistungsfähigkeit
- Trainingsmöglichkeiten und vorhandene Trainingsmittel
- Trainingsumfang und Intensität
- Wettkampf- und Saisonziel
Auf dieser Basis erhältst du ein individuell abgestimmtes Trainingskonzept sowie wöchentlich ausgearbeitete Trainingspläne.
Persönliche Trainingsbetreuung
Gute Trainingsplanung endet nicht beim Trainingsplan. Regelmäßiger Austausch und laufende Anpassungen sind entscheidend, damit dein Training langfristig funktioniert.
Die Betreuung umfasst deshalb auch persönlichen Kontakt per E-Mail oder Telefon sowie die laufende Analyse deiner Trainings- und Leistungsentwicklung.
Die TD-Trainingsbetreuung umfasst:
- Wöchentliche individuelle Trainingspläne
- Digitales Trainingstagebuch über Perfect Pace
- Regelmäßiger persönlicher Trainerkontakt
- Leistungskontrollen
- Trainings- und Wettkampfanalysen
- Anpassung des Trainings bei Veränderungen oder Problemen
- Kräftigungs- und Ergänzungsübungen
- Vermittlung an Sportärzte, Physiotherapeuten und weitere Fachleute
Ganzheitliche Betreuung durch ein starkes Netzwerk
Bei Bedarf greife ich auf ein langjähriges Netzwerk aus Sportärzten, Physiotherapeuten, Ernährungswissenschaftern und Mentaltrainern zurück.
So kann das Training auch bei Beschwerden, muskulären Schwächen oder besonderen Anforderungen gezielt angepasst werden.
Training, das zu deinem Leben passt
Ob Triathlon, Laufen, Schwimmen oder allgemeine Leistungssteigerung: Ziel ist kein Trainingsplan von der Stange, sondern eine Betreuung, die sich an dir und deinem Alltag orientiert.
So entsteht nachhaltiges Training mit Struktur, persönlicher Betreuung und einem klaren Ziel.
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